本科生院讯（通讯员 万钰）“你知道言语可以精准传递情绪么？究竟用何种方式去表达才合理又清晰呢？”4月18日下午，荆州市校外未成年人心理健康辅导中心兼职心理咨询师陈维星应邀走进荆州小学（城南校区）开展了专题讲座。
活动中，陈维星老师以“寻找心灵出口，恰当表达情绪”为题，通过“视频播放、案例分析、知识讲授”等丰富多彩的形式，带领同学们学习如何正确抒发自己的情绪。在讲解“踢猫效应”时，她告诫同学们，生活中一定不能将自己的负性情绪转移给无辜的他人，而应尝试自我调节，避免形成消极言行的恶性循环。
随后，陈维星老师援引一些具体的对话案例，帮助同学们快速地了解，日常生活中每个人都有自己的基本需求，只有在言语中清晰且具体地表达，才能帮助别人快速捕捉信息并思考，从而调整下一步的决策，增强彼此间沟通的有效性。
“亲爱的同学们，让我们再次重温一下合理表达情绪的小技巧哟！”讲座的最后，陈维星老师总结道，“每当开口同旁人沟通时，不必过度紧张，冷静下来，依次从‘观察、感受、需要、请求’等方面组织语言，就能收获良好的反馈。”
为了帮助同学们树立身心和谐的健康意识，不断增强对自我的关怀，陈维星老师还随堂发放了荆州市校外未成年人心理健康辅导中心的纸质宣传折页以及定制卡通书签，鼓励同学们遇到困难懂得及时寻求老师、家长、专业机构的帮助。
（责任编辑 万钰）
