2026年5月6日晚18：30，一场以“在信函中看见彼此，在陪伴中共同成长”为主题的家长工作坊，在荆州市校外未成年人心理健康辅导中心团体活动室温情开展。活动由闫老师担任团体领导者，在两个小时的沉浸式体验中，家长们从觉察自我出发，逐步走向情感表达与深度联结，完成了一段充满温度的心灵旅程。
大家围坐一圈，活动在一段轻柔的音乐中开启。伴随着简单的肢体放松练习，家长们逐渐从忙碌与紧绷中抽离，回到当下。紧接着开展的“正念品尝”环节，让每个人手中的一块巧克力，成为通往内心的入口——从拆开包装，到细细观察、轻轻嗅闻，再到在口中缓慢融化，平日里被忽略的感受被一点点唤醒。节奏慢下来，心也慢慢打开。
气氛在互动中悄然升温，从相邻交流到“走向最远的那个人”，家长们跨越陌生，交换故事。短短时间内，原本彼此独立的个体开始建立连接，现场氛围也由安静转为温暖与活跃。
真正的触动，发生在一封信的朗读之后。闫老师朗读了一封女性的真实来信。字句不急不缓，却直抵人心。有人低头沉思，有人悄悄记录，也有人眼中泛起湿意。在随后的分享中，家长们谈及打动自己的片段，也谈及自己——关于责任、关于付出、关于那些不曾说出口的情绪。当话题延伸至“我与她的相似之处”，越来越多真实的经历被说出，现场的共鸣层层叠加。掌声此起彼伏，间或伴随着温柔的拥抱。
而最动人的时刻，出现在“写信”。家长们首先为生命中重要的人写下一封信。当信纸发到每个人手中，现场安静得只剩下笔尖划过纸面的声音。一位妻子在完成书信后，将信当场递给自己的丈夫。没有多余的话语，丈夫默默拆开信件，读着读着，眼眶渐渐湿润——那一刻，比任何表达都更有力量。情感还在继续流动。第二封信，是“未来的自己”写给“现在的自己”。起初的犹豫，很快被专注取代。有人在纸上写下鼓励，有人写下期许，也有人第一次用温柔的语言对自己说话。随后，闫老师邀请现场那位收到妻子信件的丈夫分享感受，那位丈夫动情地流下了眼泪，说到自己真实地感受到了来自妻子的理解。真诚地分享，让在场许多人悄然动容。
活动临近尾声时，闫老师表示，希望今后工作坊能持续开展第二期、第三期……，为更多家长提供支持与陪伴，并现场征集下一次活动的主题建议。家长们踊跃发言，有人提出问题，有人分享经验，现场气氛始终真诚而热烈。
两个小时或许短暂，却足够让一些重要的事情发生——有人被理解，有人学会表达，有人与自己重新相遇。当文字落在纸上，关系也在悄然改变。正如主题所言：在信函中看见彼此，在陪伴中共同成长。或许真正重要的，从来不是写下了什么，而是——那些终于被说出来的感受，和那些终于被听见的心声。
